e questa da dove esce allora:
allenamento(corpo in deficit)-recupero(ritorno allo stato iniziale)-supercompensazione(il corpo va in beneficit,per non tornare in deficit,risponde cosi all input))


in entrambe le fasi successive all allenamento il corpo ha bisogno di nutriento,ma come gia detto non e cosi semplice altrimenti saremmo tutti muscolosi e magri