Crescita muscolare?

[velasquez]

ma quindi 1 buon regime alimentare non serve tanto x aiutare il muscolo a crescere?serve principalmente per recuperare?

[giovane BB]

e questa da dove esce allora:
allenamento(corpo in deficit)-recupero(ritorno allo stato iniziale)-supercompensazione(il corpo va in beneficit,per non tornare in deficit,risponde cosi all input))


in entrambe le fasi successive all allenamento il corpo ha bisogno di nutriento,ma come gia detto non e cosi semplice altrimenti saremmo tutti muscolosi e magri

[mau]

ma quindi 1 buon regime alimentare non serve tanto x aiutare il muscolo a crescere?serve principalmente per recuperare?

no... serve proprio per far crescere il muscolo perchè è durante il recupero che cresce