..è una delle schede più brutte che abbia mai visto..cmq penso di aver capito perchè fai dorsali e pettorali in due giorni diversi..sarebbe se non erro la tecnica del richiamo,la quale almeno secondo la mia esperienza non solo non funziona ma interferisce pure col recupero della zona muscolare interessata..
poi non so la mia è solo un'opinione ma non credo chi riceverai alcun commento positivo..