intanto bisogna vedere cosa mangi.
poi se mangi male il corpo ne risente anche dopo 7 giorni dall'allenamento.
e poi... secondo me ti stai facendo una pippa mentale di troppo.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
intanto bisogna vedere cosa mangi.
poi se mangi male il corpo ne risente anche dopo 7 giorni dall'allenamento.
e poi... secondo me ti stai facendo una pippa mentale di troppo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
bè x quanto riguarda l'alimentazione degli altri 6 giorni,me la son fatta fare da un personal trainer e quindi dovrebbe andar bene...poi vabè,mi ha detto ke il sabato sera posso concedermi una pizza...e che la domenica devo "staccare la spina" e mangiare normalmente...ecco,anke secondo me mi stò facendo una pippa mentale di troppo!ne sono perfettamente consapevole!è vero,forse mi faccio troppo problemi,vero?
Master Olympia
Ciclo di Massa
se guardi la storia del bb ti accorgi che i muscoli crescono per 3-4 giorni poi tendono a calare per cui minimo 72 ore di recupero massimo 120 ore , la dieta poi entra in questo perchè se mangi troppo poco ti ci vuole un mese per recuperare
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri