ok..procediamo x gradi
-peso 75\4 kg.
-la panca la eseguo con il fermo sul petto, quando alleno la forza. (nei giorni di max effort o nei test del massimale utilizzo il fermo quando inizio le singole)
-ieri ho parlato con powerenrico di bodyweb e dopo aver sudato 7 camice x spiegare cosa intendo con falsa presa mi ha detto che nn è valida..
nemmeno io l'ho mai letto sul regolamento, ma immagino che sia x una questione di sicurezza.