tieni presente che nn sei costretto a prendere le dosi che dicono loro,

se intendi prenderne MENO,non sei costretto a prendere 12 g di creatina,se vuoi prendine 5

(mi vien da ridere quando le case dicono "incredibile:x grammi per porzione!,e in riferimento a prodotti non miscelati,tipo proteine....)

pero' non fa' un granche' ai muscoli, ,e ce'e' chi dice che faccia anche MALE

dicono che la creatina gonfia i muscoli,guarda sono i media che han gonfiato la creatina

se su sulle riviste leggi le solite cose tipo"non e' provato che un dosaggio di x creatina faccia male"

guarda che c'e' chi avuto problemi ai reni(anche se predisposti)

Non e' veleno ma non e' neanche acqua.

Poi incasina un po':
ma realmente vuoi prendere dall'inizio
qualcosa che per quanto minimo puo' influire sul peso o sulla
ritenzione di acqua nel muscolo o sulle ripetizioni
cosi' nn sai
se e' quello che fai funziona o pesi di piu' solo per un po' di
acqua trattenuta?

Se il medico e' d'accordo un po' prendine,e attenzione,le stesse
case sulle riviste e siti e depliant riportano dosaggi diversi
di quelli indicati in etichetta.....