Nello squat, ma solo quando i carichi salgono a dovere, senti una miglior stabilità del bilancere. Non oscilla e il carico lo senti più sincero. Nella panca eviti di tenere la presa tipo "Valentino Rossi gas a manetta" e proteggi i tuoi tendini da una buona tendinite.
I benefici sono immediati:
- stabilità
- carichi leggermente maggiori
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