Quanto fai di stacchi? A me cede la presa solo con carichi decisamente elevati.Originariamente Scritto da Capitano Nemo
Quanto fai di stacchi? A me cede la presa solo con carichi decisamente elevati.Originariamente Scritto da Capitano Nemo
non faccio carichio esagerati, l'ultimo ciclo di forza 6 reps x 110 Kg.
Sicuramente potrei allenare la presa in maniera specifica e tenerli, ma non ne vedo l'utilità... nel senso che non lo vedo come un punto debole come può essere il discorso cintura x i lombari.
in effetti nn hai tutti i torti (anche se vorrei vedere i tuoi avambracci)
capisco xò il pensiero di corvette... in effetti allenarsi duramente ed essere dipendenti da un pezzetto di stoffa...
Secondo me dovresti allenare la presa. Non hai idea di come beneficeresti negli esercizi tipo panca, squat, stacchi, eccOriginariamente Scritto da Capitano Nemo
panca e squat??? davvero avere una presa forte aiuta in questi esercizi??? perche?
Ultima modifica di Corvette; 10-02-2005 alle 08:20 PM
Nello squat, ma solo quando i carichi salgono a dovere, senti una miglior stabilità del bilancere. Non oscilla e il carico lo senti più sincero. Nella panca eviti di tenere la presa tipo "Valentino Rossi gas a manetta" e proteggi i tuoi tendini da una buona tendinite.
I benefici sono immediati:
- stabilità
- carichi leggermente maggiori
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