@Venom
mica t ho detto d squattare con 180 k!! se rileggi t ho semplicemente detto quello ke fa ' Mo ' (a.k.a. maurice greene...forse nn c hai fatto caso.. )

@Kobe
la squattata del PL è di potenza e, considerando la postura ke assumono, è praticamente parallela.(un pelo al di sotto, come da regolamenti ufficiali). Personalmente eseguo allenamenti x migliorare la forza ma preferisco squattare in modo profondo, una squattata tipo WL: c'è da dire ke con il back squat profondo, oltre certi pesi è praticamente impossibile progredire col carico: infatti i WL eseguono il front squat. ( vedi l'esecuzione d slancio e strappo ad esempio, in cui, nell'esecuzione della prima fase del movimento, eseguono un'accosciata completa dove alcuni dei quali arrivano a toccare letteralmente il terreno con il culo.)

In ogni caso fate squat profondo. (ma eseguitelo con la testa sul collo). Leggete questo articolo ke imho è molto interessante.

ciauzz