Tornando al discorso originario...
...io da un po' di tempo a questa parte mi alleno ben coperto in palestra con un bel felpone (soprattutto ora che non fa ancora caldo). Ti distrai di meno (eviti di guardarti in continuazione allo specchio) , ti tieni al caldo (non so da voi, ma nella mia palestra quando aprono una porta arriva una corrente incredibile) e poi la gente ti guarda come se fossi il doppio
Poi evita di guardarti allo specchio quando fai la doccia.
Puoi decidere di fare un allenamento più scoperto ad intervalli ad esempio di un mese e notare eventuali risultati...magari se nella pale hai una sala apposita per le pose ti osservi lì.
Con me questo sistema funziona....bisogna solo evitare di guardarsi troppo
Come ti ha suggerito qualcun altro poi, la macchina fotografica/webcam resta una delle migliori soluzioni
p.s 4ca e shawn...ma sempre a menarvi voi due!? §83
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