Originally posted by Rocky
Il fatto e ke la mattina scendo presto e ho giusto il tempo di vestirmi e non mi rimane tempo per la colazione,poi avendo tutta questa fretta non mi viene appetito (ke di solito si presenta quando arrivo a scuola) ke mi consigliate???Per il resto la mia alimentazione è ok???
alzati prima, magari preparala la sera prima e la riscaldi al microonde... se vuoi le soluzioni le trovi....

per il resto va quasi bene, cerca di essere un po' più regolare, elimina succhi di frutta e crackers...se curi un po' di più l'alimentazione soprattutto adesso che hai appena iniziato e sei giovane avrai migliori progressi

le verdure sforzati di mangiarle come abitudine, anche la frutta ti può essere d'aiuto quando hai voglia di qualche cosa di dolce o doi carboidrati.

dai un'occhiata alle altre diete che sono state postate ultimamente ce ne è una anche nelkla sezione integratori il titolo è "proteine?".