x 4ca sull'alimentazione nel bb

[Tenebro]

Originally posted by 4ca
e se questo avviene 40 minuti dopo o 50 minuti cambia tutto?
ho scritto forse rimanere a digiuno dopo l'allenaemnto?
non mangiare nulla per 12 ore dopo essersi allenati?
su siamo elastici c'e differenza tra il farsi la doccia mettersi in macchina guidare fino a casa e cenare pranzare o farsi uno spuntino, (in fin dei conti ho sempre consigliato 4 - 5 pasti al giorno percio) e fare i maniaci tirando fuori polveri o taperwait con dentro cibo che aspetta solo che finiamo l'allenaemnto e che con il cronometro in mano ci mettiamo seduti in un angolo degli spogliatoi a farci salire sta glicemia daiiiiii, io non l'ho mai fatto ma ora mi pennto forse avrei potuto qualificarmi x l'olimpia se......

si giusto allora la metto cosi':

hai ragione questi credono a tante cose di poca importanza

io un frullato dopo l'allenamento me lo bevo anche ma perche' ho fame,

dubito fortemente che mangiare come un orologio ogni 3 ore e zero minuti o alzae la glicemia immediatamente dopo un allenamento sia importante.