Sheda Del Preparatore

**panel** · 28-01-2005, 02:23 PM

per me i 5 min di cyclette in inverno sono indispensabili per il riscaldamento globale del corpo (in palestra ho di media 2-3 gradi sopra lo zero per i mesi di dicembre - gennaio e febbraio)

**trainer** · 28-01-2005, 02:27 PM

e con 5 min credi di risolvere qualcosa???io direi almeno 15min

**°°sOmOja°°** · 28-01-2005, 03:04 PM

ma no, se in 5 minuti ti riscaldi va bene.
oltretutto nn credo che inizi a tirare subito con i pesi, quindi va benone.

**VIERI** · 28-01-2005, 03:18 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma no, se in 5 minuti ti riscaldi va bene.
oltretutto nn credo che inizi a tirare subito con i pesi, quindi va benone.

Sono del parere di Somy, di solito dopo i 5' di bike, prima di cominciare mi faccio un po' di flessioni sulle braccia.
Ho già detto anch'io del freddo dove mi alleno e in effetti le prestazioni al freddo o al caldo cambiano (non solo da freddi o caldi come si sa) Arriverà 'sta primavera uff