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foto specchio,ok,sei un bodybuilder
ma alle volte un allenamento produttivo i risultati te li
fa' vedere se aggiungi Ripetizioni o peso alle tue serie da
una seduta all'altra.
ùovvio che il tuo obbiettivo finale e' l'aspetto,guardi quello,
ma da subito assicurati di entrare in palestra seduta dopo seduta
piu' carico e di fare qualcosa di +,fosse anche solo la qualita' della
contrazione dei muscoli o il peso che usi,
allora vuol dire che vai avanti.
Se non rischi di scartare un buon allenamento,utile ai fini di
migliorarti l'aspetto solo perche' nn lo fa dalle prime due sedute.
E' vero pero' che a seconda ti vedi bello pompato da subito,
anche dopo un pasto calorico o a fine recupero....
a dimenticavo,le misure prenditele anche aiutano piu' di tutto,
e la misurazione di quello che vedi,e di come vedi gli altri,
concetti relativi a parte.
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