Abbinamenti

[basleo]

è solo un impressione poi alla fine sono cavolate,quando le provi in palestra il problema è che quando scrivi in un forum sembra sempre di parlare di chissà cosa...
P.S. spero tu sia una donna?No perchè sennò con quel nick... Dai cmq vedendo che fai 3x gambe è facilmente deducibile...riequilibra il tutto! Cerca sul forum ci sono post interessanti sull allenamento delle donne e di come sia poco conveniente (anche se molto in voga) il lavoro mirato proprio lì

...e soprattutto allena anche il petto...

[panel]

fibre o non fibre, l'unica cosa che consiglio io è quella di non allenare insieme grossi gruppi muscolari per non arrivare stremati a fine allenamento (gambe da sole, evitare schena+petto)

[Alex1981]

Beh anche basleo ha ragione...il preaffaticamento può essere utile x portare a cedimento + facilmente un gruppo muscolare già stimolato, anche se indirettamente (vabbè che i tricepd con lento e panca altro che indirettamente, sono stimolati un bel pò); è però anche vero che ciclicamente è meglio allenarli partendo da una condizione fresca fresca, x poter usare carichi submassimali e quindi cercare la stimolazione delle fibre il + completa possibile.