a volte certe suddivisioni vengono fatte appunto per le sovrapposizioni e sfruttarle,da lì a dire che arrivi al sovrallenamento ce ne passa bisogna vedere frequenza volume intensità...insomma abbinamenti diversi per scopi e caratteristiche diverse. Quella di mau ad esempio allena 2x tutto,col minimo di incroci se facesse diversamente che ne so petto/dorso gambe spalle/braccia sempre per sei giorni incrocierebbe braccia e spalle che farebbero più lavoro ma se è proprio quello di cui ha bisogno? E se però allungassimo la sua settimana di qualche giorno? ...e via dicendo le combinazioni sono infinite poi però dovrebbero seguire una logica dipende dall'obiettivo e da cosa vuoi fare oltre che alle caratteristiche della persona.
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