Originally posted by pol1982
ve le dico io altre cose:1)mangiare al max 30 gr di proteine a pasto altrimenti le altre non vengono assimilate.2)mangiare ogni 3 max 4 ore altrimenti si frena la crescita muscolare.che mi dite?
x 4ca:in che senso dici che il pasto pre nanna è inutile?se ceno alle 7 e vado a letto alle 11,mangiare ancora sarebbe superfluo?

ei ei aspoetta che vuol dire quella dei 30g di prot, cosa vuoi dire che puoi mangiarne quante ne vuoi?
questa e una stron....... piu di tot grammi di proteine e di zuccheri il corpo non riesce a trasformare in materia utile e questo e assodato percio se vuoi tenere da conto il tuo sistema digerente sarebbe meglio sequire determinate regole.
per il fatto di mangiare piu volte diperde da quello che ti sei programmato ..............in piu lasciarte 4 ore o piu tra un pasto e l'altro e catabolizzaRE E ridicolo, ma chi l'ha detto che accade questo ma non diciamo cose ridicole per piacere