vabbè evito di aprirne uno nuovo....
allora io mi sono fatto male alle spalle verso fine dicembre,ho preso una settimana di riposo poi ho ricominciato e il dolore ancora c'era,quindi mi sono allenato fino al 10 gennaio e adesso sono fermo da quella data senza fare nessun tipo di attività.Devo dire che da questa settimana le spalle le sento molto meno ma ancora le avviso.Non so di preciso di cosa si tratta ma è un bel fastidio che avviso nn appena alzo le braccia,ad esempio dopo pochi minuti che parlo al telefono mi comincia a bruciare.Inoltre le sento come stanche,affaticate e pesanti,cioè quando alzo il braccio nn me lo sento leggero come normalmente,ma molto affaticato come se fosse l'ultima reps di alzare laterali .
A distanza ormai di settimane nn so cmq se sia il caso di prendere qualcosa ( ho messo 2 volte al giorno per 6 giorni la voltaren e basta ),oppure rimanre ancora a riposo.......