Stacchi e stinchi!!

[kattivone]

Ho provato a non farlo strusciare,ma è praticamente inevitabile, se voglio fare una buona alzata,senza inarcare la schiena.
Per quanto riguarda il tirare di schiena,io inizio tirare sui lombari quando il bil è circa appena sottto il ginocchio

Ho capito ma se le gambe sono ancora troppo flesse ecco che lo strusci...per quello dico che ti devi coordinare poi magari può essere altro tipo che non spingi dai talloni perciò sei troppo sbilanciato,o le spalle o ancora...insomma senza vedere non si può azzeccarla al 100% soprattutto in un esercizio del genere perciò fatti dare un'occhiata da qualcuno che non sia il tipo dalla tibia scavata che hai menzionato prima

[mau]

erbaman bisognerebbe guardarti mentre lo fai... io non ho mai visto problemi del genere neanche sui compagni di allenamento

[costantino]

ciao ragazzi, io per lo stacco non o di questi problemi ed è da ottobre che lo faccio, anzi mi piace tantissimo xkè quando finisco le serie mi sento un LEONE............ihihihihihi.......(i miei preferiti sono lo squat e gli stacchi).....

[°°sOmOja°°]

io invece mi sento rincoglionito !!

[^Squall^]

Un mio amiko ha lo stesso problema, ma lui è alto quasi 2 metri e ha le gambe lunghissime......io sono tappo e raramente mi capita di massacrarmi le tibie.

[erbaman]

Io non sono certo alto 2 metri(tocco appena i 175cm!!! ),ma ho degli arti molto lunghi ripetto al busto.....mi ricordo che in primo superiore quando la prof.di ed.fisica ci misurò il rapporto tra la distanza da una mano a l'altra con le braccia messe a croce e l'altrezza(che teoricamente dovrebbe essere di 1 o poco meno..),vide con sorpresa che la distanza tra le mia mani superava la mia altezza(di qualche cm è ovvio!!!)....quindo forse anche per gli arti inferiori sarà uguale,e quindi ecco una possibile causa di strusciamento?

[°°sOmOja°°]

ma chi sei papà gambalunga?

[Brizio78]

A me ieri sera veniva da sboccare......

[mau]

ma perchè non fate il mezzo stacco che limita il lavoro delle gambe ed è pure meglio per la schiena ? partite dalle ginocchia così il problema è risolto