Ho provato a non farlo strusciare,ma è praticamente inevitabile, se voglio fare una buona alzata,senza inarcare la schiena.
Per quanto riguarda il tirare di schiena,io inizio tirare sui lombari quando il bil è circa appena sottto il ginocchio,così ho sempre visto fare,e mi è sempre stato spiegato!!

Se bastassero un paiò di calzettoni lunghi non starei qui a postare,con due paia di calzioni di lana,sto quasi a posto,ma non è una soluzione così eccellente direi!!
Cosa mi invento?E poi a volte come dice the rock anche le ginocchia nella fase di discesa con carichi sub-massimali vengono un pò sbucciate........ma il problema mio non è tanto a livello di pelle o di dolore(avere abrasioni agli stinchi non è piacevole,ma alla fine ci si abitua.... ),ma piuttosto se magari non ci va a rimenttere l'osso della tibia a lungo andare....spero di no voi che dite?