Stacchi e stinchi!!

[kattivone]

ecco cosa significa squartarsi... A parte tutto no non è normale,dovresti appena appena sfiorare le tibie,ti serve solo coordinazione,capire quando iniziare a tirare con la schiena forse anticipi troppo e le gambe sono ancora troppo piegate

[°°sOmOja°°]

infatti.
ma poi scusa nn puoi usare un paio di calzettoni di spugna alzati!?

[the rock75]

non sono d'accordo se non sono gli stinchi il prob sono le ginocchia che uno incontra tanto che va giù con certi carichi non è che si può seguire delle traiettorie pulitissime .......infatti io ho risolto con la sbarra quadra gran invenzione!

[°°sOmOja°°]

infatti io ho risolto con la sbarra quadra gran invenzione

ma è un altro esercizio.

[the rock75]

un buon surrogato.......direi che la diff è minore di quella che c'è tra lo squat e la pressa

[mau]

io in 28 anni di allenamento non ho mai strusciato il bil. sulle tibie ; prova a fare i mezzi stacchi o il sumo

[erbaman]

Ho provato a non farlo strusciare,ma è praticamente inevitabile, se voglio fare una buona alzata,senza inarcare la schiena.
Per quanto riguarda il tirare di schiena,io inizio tirare sui lombari quando il bil è circa appena sottto il ginocchio,così ho sempre visto fare,e mi è sempre stato spiegato!!

Se bastassero un paiò di calzettoni lunghi non starei qui a postare,con due paia di calzioni di lana,sto quasi a posto,ma non è una soluzione così eccellente direi!!
Cosa mi invento?E poi a volte come dice the rock anche le ginocchia nella fase di discesa con carichi sub-massimali vengono un pò sbucciate........ma il problema mio non è tanto a livello di pelle o di dolore(avere abrasioni agli stinchi non è piacevole,ma alla fine ci si abitua.... ),ma piuttosto se magari non ci va a rimenttere l'osso della tibia a lungo andare....spero di no voi che dite?