guarda anch io ho avuto ed ho ancora problemi del genere,mi sono usciti anche a me alla panca ma non per aver esagerato,la mia povera spalla si è beccata 4 sublussazioni(2 snowboard,1 basket,1 caduta motocross)poverina prima o poi...cmq primo passo è quello di andare da uno specialista che possibilmente tratti gli sportivi,e da lì partire con i correttivi del caso. Il medico di base penso non basti...