statura

[Corvette]

grazie trainer,in effetti ero arrivato a fare le spinte su panca declinata con 32 kg senza essere seguito...il fatto è ke sto facendo una skeda di massa....e quindi mi vedo piu basso....cio ke mi resta da fare è diminuire i cariki....seppur a malincuore......:-( mi avevano detto anke ke era per l'eccessivo carico ke utilizzavo allo squat e alla presa rispettivamente 150 e 230 kg

Chiamali alti 150 e 230 kg Cura molto i lombari. Mi sembra strano che fai 150 kg di squat e appena 230 kg alla pressa.
Comunque se ti sei incurvato è a causa della schiena debole. Sfondati di pull throught, back extension, GHM, ecc. e ADDOMINALI