Hai mai visto i nuotatori olimpionici? Quasi tutti hanno spalle molto ampie ma proiettate in avanti e hanno un aspetto più curvo.
Non posso darti un consiglio on line basandomi solo sulla tua impressione!
Guardati allo specchio di profilo quando sei rilassato e vedi se le spalle tendono ad andare in avanti, se a livello dorsale la colonna è incurvata, se le scapole sono sollevate, se la testa è protesa in avanti ecc. A quel punto sarà più facile consigliare
ciao