aiuto dieta aumento massa!

**Ct-7b** · 17-01-2005, 01:52 PM

ma sei di coccio!!!!
la frutta pre allenamento???? ache cavolo serve??? ma li leggi i vari post???
ed ancora il prenanna con il latte???
e poi che fa uno si conteggia pura la verdura???? lo sai che i carbo del verdurame (escuse patate) nn sono assimilabili???
poi tutti ste pro in polvere, a che gli servono se aveva un'ottima alimentazione????
vabuò lasciamo perdere....

**user_del87452** · 17-01-2005, 02:00 PM

Grande CT. Sei l'unico che mi capisce. Pensavo di essere l'unico a papparmi i 35/40 gr. di parmigiano la mattina col latte scremato.
I grassi li prendo da lì, non mescolo fonti diverse di proteine, e non ho bisogno di integrare con le costosissime pro in polvere del siero del latte, no?
Ovviamente tutto questo discorso non vale quando prendo gli albumi (lì aggiungo l'olio e più pane)

**Ct-7b** · 17-01-2005, 02:02 PM

i grassi saturi servono per la sintesi ormonale, importante è nn sostiurli a quelli esenziali.....30 o 40gr di parmiggiano a colazione ci stanno trnquillamente, certo se uno lo mangia ad ogni pasto nn è salutare....

**Ct-7b** · 17-01-2005, 02:03 PM

se vuoi delle pro del siero puoi alternare parmiggiano conm ricotta, l'uno contiene caseine, l'altro siero, naturalmente tieni conto dei diversi valori nutrizionali....

**s3gone20** · 17-01-2005, 02:14 PM

Ct-7b secondo te nella dieta che ho postato in che cosa la posso migliorare?

**Ct-7b** · 17-01-2005, 03:28 PM

Originariamente Scritto da s3gone20

Ct-7b secondo te nella dieta che ho postato in che cosa la posso migliorare?

l'ho scritto nella pag precedente

**Banned** · 17-01-2005, 02:56 PM

FAI COME TI PARE.
le proteine in polvere sono comode e di qualità.
meglio andare al lavoro con uno shaker che con una forma di parmigiano nella borsa....
per il resto ,guarda,lascia perdere... soprattutto con commenti del tipo "ma sei di coccio"... offendere non da rilevanza alle tue stronzate.

Originariamente Scritto da Ct-7b

ma sei di coccio!!!!
la frutta pre allenamento???? ache cavolo serve??? ma li leggi i vari post???
ed ancora il prenanna con il latte???
e poi che fa uno si conteggia pura la verdura???? lo sai che i carbo del verdurame (escuse patate) nn sono assimilabili???
poi tutti ste pro in polvere, a che gli servono se aveva un'ottima alimentazione????
vabuò lasciamo perdere....

**trainer** · 17-01-2005, 04:16 PM

Originariamente Scritto da Banned

FAI COME TI PARE.
le proteine in polvere sono comode e di qualità.
meglio andare al lavoro con uno shaker che con una forma di parmigiano nella borsa....
per il resto ,guarda,lascia perdere... soprattutto con commenti del tipo "ma sei di coccio"... offendere non da rilevanza alle tue stronzate.

SUlla comodita'ti do'ragione,figurati io uso le barrette ancora piu'comode del frullato,per il resto ha ragione anche ct ,cioe'che non occorrono tutte quelle pro e bisogna inserire le pro in polvere solo se realmente servono,un eccesso nn serve