I polpacci

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Io i polpacci li allenao 2 vote a settimana attualmente, ma sono arrivato ad allenarli 3 poi 4 e in fine 6 volte asettimana per mezzora al giorno con molta scrupolosità nell' eseguire i movimenti giusti.
Ho provato ad allenarli anche una sola volta a settimana per vedere se con più recupero reaggivano meglio.
Ho provato cigli pesanti caricando a più non posso, cicli con molte ripetizioni e cicli dove includevo entrambe le techniche e tanto altro ancora. Set discendenti serie da 100 rip con rest-pause che mi vien voglia di gridare adesso per tutto il bruciore che ho provato, eppure se confrontate i miei polpacci con le cosce ed il resto del corpo vi accorgerete che il sudore versato in palestra non è servito a molto.
Dimenticavo! per un anno ho sostitoato le tradizionali sedute di aerobica con i saltelli alla fune prima e dopo aver eseguito alcune serie di calf.

Insomma i miei polpacci sono la mia vergogna! Dove devo andare per farmeli siliconare?

vedi e non sei il solo conosco tantissimi bb con un bel corpo ma con polpacci penosi,cavolo non mi ricordo chi sia stato a farsi il silicone nei polpacci comunque non era certamente uno sconosciuto nel mondo del bb,quindi se lo fanno loro si avverra'ancora di piu'cio'che dico

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Il fatto è che non sono abbituato a perdere le mie sfide, ho anche molta pazienza, ma difronte questo problema sono sicuro che mi dovrò rassegnare, ma non prima di aver tentato per altre 11 anni!!!!!!!!!!!!

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grande come sempre