Ecco mio frato !

[Powerfull]

ah dimenticavo..per il dorso non fa lo stacco ma rematore, lat dietro e lat inverso...nn fa lo stacco perkè gli hanno consigliato di lasciarlo stare per i primi tempi...

Comincia ad insegnargli lo stacco, anche se con carichi molto moderati, almeno si predispone al movimento e poi potrà sfruttare la forma d' esecuzione aquisita per sollevare carichi più consistenti.
Per mè lo stacco è secondo solo allo squat in termini di sviluppo, perchè non farlo se non ci sono problemi strutturali?!

[papo]

dai papo non ti arrabbiare, somoja sta cercando di battere il record nel numero di post, stuzzica perchè se qualcuno gli risponde poi lui può postare di nuovo e così colmare così la sua ambizione..non vedi che è l'unico che risponde ai post di tenebro , beh li posta a random perchè tanto non conta!
dai su relaxe

disclaimer: ogni riferimento a persone o cose realmente esistite è puramente casuale

[°°sOmOja°°]

ma sai leggere??

ho detto che è da un anno che non rientravo in questo forum e quindi sto guardando topic che per voi sono vecchi per me no!!!

hai ragione, ma se devi riesumare un 3d fallo x dire qualcosa di sensato..in effetti x coerenza adesso nn dovrei rispondere al tuo messaggio...ma sono incoerente (mea culpa )

Poi somoja ,
ridicolizzi la mia distensione su panca ma io di foto tue in giro non ne vedo....

io nn ridicolizzo proprio niente, la mia era una reazione, visto che secondo me stavi attaccando uno xkè era magrolino, quando tu dopo 10 anni di allenamento hai un massimale di panca di 70kg, che per me sono pochi, ma magari io ho i parametri spostati, visto che dopo meno di un anno faccio 120.

non trovo il link o non ci sono???
Allora ,
se fai meglio di me,
fammi vedere come sei messo così capisco con chi ho a che fare anzicchè valutare per numeri...

purtroppo sono troppo timido , cmq nn posto la mia foto x una serie di motivi (che nn credo di dover giustificare a te..ma ti ho gia detto che sono incoerente quindi ti dico che innanzitutto nn posto xkè NON mi interessa avere un parere, e poi x una questione di privacy)

ma cosa c'entra!!!
ma una ciccione non posta le sue foto per fare vedere com'è!!!!
Hai mai visto un calendario Pirelli con protagoniste sovrappeso???

i calendari pirelli hanno un fine commerciale\estetico, devono essere allettanti, su un forum nn devono postare solo quelli belli, se no che critiche ci sarebbero? sarebbe una semplice esibizione.

Ritorno a dire che non critico il fisico del fratello di Gymmer ma il fatto che avendo un fisico comunissimo non ha alcun senso postarlo in un forum di b.b.infatti i commenti sono stati :
hai tanta strada da fare,
sei molto magro,devi mettre molta massa e d'altronde che giudizio si può dare altrimenti.....

invece le critiche sono state anche (ho letto adesso questa e te la riscrivo): concentrati su esercizi come stacchi e squat..oltretutto la discussione nn è decollata, xkè di fatto il ragazzo in questione nn ha postato.

ok, sono sempre incoerente, e x questo ti posto una foto, dove nn si capisce assolutamente nulla..ma almeno così ti faccio contento!! (oggigiorno sembra quasi che se nn figuri nn esisti..mah)

[°°sOmOja°°]

dai papo non ti arrabbiare, somoja sta cercando di battere il record nel numero di post, stuzzica perchè se qualcuno gli risponde poi lui può postare di nuovo e così colmare così la sua ambizione..non vedi che è l'unico che risponde ai post di tenebro , beh li posta a random perchè tanto non conta!
dai su relaxe

disclaimer: ogni riferimento a persone o cose realmente esistite è puramente casuale

cavolo, mi hai scoperto!!!
nn mi resta che rispondere a questo tuo post------> un'altro post aggiunto, yuppiiiiii!!!!

[orzade]

Ma nella foto sei il signore anziano col bastone o la signorina che fa arrampicata su una transenna?

[°°sOmOja°°]

Ma nella foto sei il signore anziano col bastone o la signorina che fa arrampicata su una transenna?

veramente sono quello con la macchina fotografica in mano!

[DMC-12]

ma sei un cilindro davvero!
cmq x il poco che si vede il risultato è piuttosto impressivo

[the rock75]

disclaimer: ogni riferimento a persone o cose realmente esistite è puramente casuale

veramente dovevi scrivere ogni rif è puramente voluto

[°°sOmOja°°]

ma sei un cilindro davvero!
cmq x il poco che si vede il risultato è piuttosto impressivo

è un complimento?
cmq + che cilindrico sono sferico, ma soprassediamo

[the rock75]

effettivamente sembri un toro di sora

[DMC-12]

è un complimento?
cmq + che cilindrico sono sferico, ma soprassediamo

beh direi di si, cavolo sembri finto però roba da cartone giapponese come proporzioni

[°°sOmOja°°]

beh direi di si, cavolo sembri finto però roba da cartone giapponese come proporzioni

e cavolo, sono ALTO quanto un jappo..che ci posso fare?..ma nn parliamo di me, ragazzi, parliamo di Pappo!

[°°sOmOja°°]

Ma nella foto sei il signore anziano col bastone o la signorina che fa arrampicata su una transenna?

cmq quello nn è un bastone, è una zappa, stavo caricando la carriola x liberare d'erba quello lo spazio dietro la transenna..che prima era sepolto nella selva...la caverna che vedi nello sfondo è una tomba etrusca! (ovviamente dentro nn c'ho trovato un Ca**o! )

[mau]

credevo fossi quello col cappellino rosa da frocetto... ; ti alleni con la zappa ? Quello sì che è un bell' esercizio ! non tralasciare il piccone mi raccomando...

[°°sOmOja°°]

credevo fossi quello col cappellino rosa da frocetto... ; ti alleni con la zappa ? Quello sì che è un bell' esercizio ! non tralasciare il piccone mi raccomando...

si, faccio anche il piccone, ma nn perdo mai gli esercizi base come Pala e Falce!