workout del 28/7

stacco sumo (presa hook presa hook e mista)
5x100
5x120
5x140
5x155
5x150
5x140
60''

panca piana
5x60 2''
3x2''
2x80
2x90
2x2x95kg buone sensazioni in panca, pr del periodo
2x2x90kg
60''

trazioni prone
8-8-7 60''

stretching, mobilità generale