Wo 27/7/25

Bw 84,2

Trazioni neutre
6*5 (prima serie da 8)

Thruster manubri
4*15

Panca manubri +
4*10

Stacco rumeno manubri+
4*10

Hanging leg raise
8-6-7-6

Crunch inverso su fitball
5*20

Buona domenica e buon allenamento!