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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

Visualizzazione Ibrida

  1. 02-07-2025, 11:57 PM #1
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    Predefinito

    panca piana
    6x60 3''
    6x70
    2x6x80kg
    2x6x75kg
    3x3x75kg 2 fermi
    60''

    stacco sumo
    5x100
    5x120
    5x140
    6x150
    2x6x140
    60''

    crunch reverse alla sbarra + wheel core
    3x10+12 60''

    stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  2. 03-07-2025, 10:37 PM #2
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    squat
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    5x80
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    5x110
    5x120kg
    5x110
    6x100kg
    60''

    panca piana
    6x60 2''
    6x70 2''
    3x6x80kg
    6x70
    60''

    vogatore
    1200mt in 5'

    stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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