Citazione Originariamente Scritto da trainer
bene quindi giochi sui i carbo e nello stesso tempo cercare di bruciare il piu'possibile mantenendo i grassi non troppo alti,effetivamente e come facevo io,credo che per tirarsi bene bisogna almeno per un periodo eliminare totalmente dalla dieta certi cibi che contengono troppi grassi saturi,,,grazie sei stato chiarissimo
Si, basta eliminare le schifezze e l' eccesso di carbo per un periodo.

Poi per mantenere lo stato di definizione basta solo non sgarrare troppo, stando semplicemente attenti alle variazioni che l' aspetto fisico subisce, facile no!?
Poi non si tratta di uno stato di definizione estrema da gara quindi è anche facile mantenerla per qualche mese.