Programma TRASH

[Lorenzo78]

ASPE!4 anni fa su M&F lessi un consiglio di MikeMatarazzo,era di SFORZARSI 40 grammi di proteine ogni 2-3 ore.Il programma va cambiato.Quante prot fa un tuorlo?io contavo 7 e' giusto?L'uovo completo 10?o 7?

06 3 tuorli + 1mela + 20 gr di prot siero
08 3 tuorli + 500 cal da SHWG + 10gr di prot
10 3 tuorli + 500calSHWG + 1 banana + 10 gr prot
12 3 tuorli + inslata
14 3 tuorli + 500calSHWG + 10gr di prot
16 3 tuorli + 1 mela
18 3 tuorli + 500cal SHWG + 10 gr d prot
20 3 tuorli + 1 mela
22 3 tuorli + 500 cal SHWG + 10 gr cseina
24 3 tuorli +500 cal SHWG +10 gr caseina
02 3 tuorli + 20 gr proteine caseina + 1 banana
04 3 tuorli + 20 gr proteine caseina + 1 avocado

LE UOVA TUTTE GALLATE se no non ANABOLIZZANO

Mi raccomando, mettiamo un bel po' di smiles ogni tanto perché altrimenti qualcuno le potrebbe prendere per qualcosa di serio.

A proposito, un uovo completo dovrebbe dare circa 6 o 7 g di proteine, ipotizzando che sia sui 50 g. Se poi è un uovo gigante o jumbo, allora il discorso cambia. Comunque ho visto in vendita le uova di struzzo ad una bancarella... ma sono rimasto deluso perché pensavo che fossero MOLTO più grandi. Del resto, se uno struzzo pesa anche un quintale, pensavo che l'uovo seguisse le stesse proporzioni e invece no...

A proposito, quella su Vince Gironda e le uova era la verità, non una battuta.

[Tenebro]

[QUOTE=Lorenzo78A proposito, quella su Vince Gironda e le uova era la verità, non una battuta.[/QUOTE] ma allora mangiare che so 10 uova al giorno dite che fa bene?quanto saranno potenti gli ormoni contenuti?

ma poi le uova fertili come si comorano?sbaglio o capitano per caso?

[the rock75]

mi hai messo la curiosità potresti dirmi un pò della tua storia scolastica quanti anni hai ecc.

[Tenebro]

25 anni,maturita' fallita perche' non sapevo quello che ho elencato prima.Adesso mi riproporro' come privatista avendo avuto l'accesso alla quinta posso dare la maturita' quando mi pare ovviamente mi devo iscrivere entro novembre piu' o meno nell'istituto dove voglio dare l'esame....lo daro' l'estate l'altra...........e mi diplomo poi universita' andro' all'universita' che sapro gia' quasi tutto....

[Lorenzo78]

Beh 10 uova intere al giorno non le mangerei, però se vuoi avere un futuro come gonfiatore di palloncini all'azoto è la dieta che fa per te.

Poi sta storia delle uova fertili ... mah !

[Tenebro]

ci sono altre cose cha vanno aggiunte.Frank Zane ha fatto la "muscle machine"una macchina che ne solo letto ma mi sembra una cosa tipo realta' virtuale,la hanno descritta come una specie di casco dentro al quale vedi le lucine.E queste provocano una sorta di "intrattenimento"a livello cellulare che scarica lo stress e favorisce il recupero.Seondo voi e' trash?lo mettiamo nel programma?

[Tenebro]

inoltre sul forum si e' detto che ci si deve allenare a stomaco vuoto ma io ho letto sulle riviste di bere 90 grammi di carboidrati da poco prima e durante l'allenamento...ma allora dite che si vomita?