allora ecco la dieta cambiata per fornire solo 6000 calorie

06 6 tuorli
09 SHWG 1000 frappe' 1000 calorie + 1 mela
12 6 tuorli
15 SHWG....+1 mela
18 6 tuorli
21 6 tuorli + insalata
24 6 tuorli (spuntno notturno 1)
03 6 tuorli (spuntino notturno 2)

totale 6000 calorie

36 tuorli 3000 calorie,3 porzioni SHWG 3000 cl.....
la mattina per prendere le calorie dai carbo potremmo togliere i 6 tuorli e
mangiare 200gr di biscotti+50 di prot