Programma TRASH

[Tenebro]

allora la doccia gelata la lessi consigliata in un articolo per hardgainers su una rivista per favorire il recupero....

[DMC-12]

ti rendi conto che ci sarà senz'altro gente che ci ha provato x MESI (prima di morire, altrimenti avrebbe continuato)

[Tenebro]

si me ne rendo conto e per continuare col trash prima di mettervi il frullato (Che sto studiando matematica mentre ogni tanto spulcio il forum)vi metto questo

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ht=stoccafisso

tanto cosi' per richiamare un 3D pepato nel periodo in cui non leggevo il pc

e sappi caro DMC-12 che io 4gr di ammine per kg di peso corporeo le mangiai davvero....non mi chiedere come ci arrivai con 2 frullati al giorno+barrette e compresse di ammine ai pasti(15 gr di peptidi ai pasti)

non oso immaginare ai poveretti che si fanno davvero la doccia gelata o che
si ammazzano ad aggiungere pesi su pesi in basse reps ai fondamentali e basta ogni 15 giorni sperando di aumentare

hai detto una cosa giustissima,io ci scherzo ma c'e' chi lo fa DAVVERO...per questo e'importante fa rnotare certe cose