Citazione Originariamente Scritto da mau
le routine di Jay sono sul suo sito ufficiale e non sono quelle... però spesso i campioni raccontano balle anche sull' allenamento... ; pare che invece il workout di Ronnie Coleman sia veramente questo ( anche se il numero di Mr. O non è aggiornato ) :

http://groups.msn.com/MikesMuscleGym/muscle.msnw

si vede ke intendeva dire palle...però sta su un vekkio numero di flex ( quello dove si parla di richard jones mi pare ) e si intitola

cronaca di un workout di mezza estate