Cutler trash

**KURT ANGLE** · 08-01-2005, 04:12 AM

pREMEsso ke cutler è uno dei miei bb preferiti perkè sembra appena uscito dal set di Baywatch leggendo alcune cose su di lui anke io ho pensato ke si divertisse a dire un pò di cacate...............

1) raccontava il suo allenamento x bicipiti e vamabracci ke era strutturato cosi..........

CURL BIL 4 X 8
CURL MAN 4 X 8
CURL SCOTT 4 X 8
HAMMER CURL 4 X 8
CURL SU INCL 45 4 X 8
CURL CAVI 4 X 8
CURL ZOTTMAN 4 X 8
AVAMBRACCI MANUB 4 X 8
AVAMBRACCI BIL 4 X 8

Naturalmente tuttto a cedimento.................

2) ma se 1 a quell eta senza allenamento solleva tutti quei kg allora un powerlifter con le palle a 10 anni sposytava le cvassaforti?????

**mau** · 08-01-2005, 10:45 AM

le routine di Jay sono sul suo sito ufficiale e non sono quelle... però spesso i campioni raccontano balle anche sull' allenamento... ; pare che invece il workout di Ronnie Coleman sia veramente questo ( anche se il numero di Mr. O non è aggiornato ) :

http://groups.msn.com/MikesMuscleGym/muscle.msnw

**Tenebro** · 08-01-2005, 11:03 AM

sembra stare altino con le reps (10-12)ma mi pare giusto dopotutto

**Lorenzo78** · 08-01-2005, 02:51 PM

Ragazzi, guardatevi i video e ricavate l'allenamento da lì...

Perché effettivamente fare 28 serie da 8 ripetizioni dello stesso movimento (sì, perché sempre alla fine è sempre un curl) non mi sembra avere molto senso.

**the rock75** · 08-01-2005, 03:45 PM

e da video sec te cosa fa coleman ? intendo la tabella

**KURT ANGLE** · 08-01-2005, 05:58 PM

Originariamente Scritto da mau

le routine di Jay sono sul suo sito ufficiale e non sono quelle... però spesso i campioni raccontano balle anche sull' allenamento... ; pare che invece il workout di Ronnie Coleman sia veramente questo ( anche se il numero di Mr. O non è aggiornato ) :

http://groups.msn.com/MikesMuscleGym/muscle.msnw

si vede ke intendeva dire palle...però sta su un vekkio numero di flex ( quello dove si parla di richard jones mi pare ) e si intitola

cronaca di un workout di mezza estate