Citazione Originariamente Scritto da s3gone20
Infatti immaginavo che una persona magra come me con poca percentuale di grasso (vi faro sapere quanta ne ho) aumentando massa non aumenta anche di peso. Cmq adesso sto seguendo la tua dieta e sto mangiando molto di piu. Cmq è scorretto mangiare sia come spuntino di meta mattina che come spuntino di due ore prima dell'allenamento nello stesso giorno un toast con 80 gr di tonno?
assolutamente no!!!!!!!!!!!
se ce la fai inserisci anke della frutta negli spuntini.......