Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
da 1 a 11 in neanche un anno, un miglioramento incredibile!! trainer ma non è che intendi 11 in binario?
sai cosa cambia in piu'di 5 mesi?????la dieta il tipo di allenamento la struttura,nel mio caso un po'tutto,infatti in quel periodo consideranzo che era estate ero molto tirato,puntavo alla definizione,praticamente avevo i livelli di forza bassissimi,infatti nelle trazione da leggero andavo benissimo ma per i carico grossi come lo stacco su panca piana non rendevo come ora,adesso ho aumentato di quasi il doppio le calorie e sono cresciuto parecchio.........ti ho spiegato cosa puo'cambiare in piu'di 5 mesi(per quel che mi riguarda)magari in altri nn accadrebbe la stessa cosa