W5D6
Stacco fermo 2" 5x1+1 155
https://youtube.com/shorts/fmGMYh1iN...050Tyc6JQ8SN1i
Panca pin mignoli81cm 5x3 120
https://youtu.be/Px1vx1YwGBc?si=fjZaOlaYa4ybkMkf
Trazioni 4x8 bw
Rematore manubrio 4x12 32
Lat machine supina 4x8 50
Pulldown braccia tese 4x12

Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk