Ciao ragazzi!

[giovane BB]

Attualmete li alleno 1 volta a settimana e faccio una pausa di una settimana ogni 4 d' allenamento. Ma ho provato ad allenarmi toccando tutti i gruppi per 2 volte a settimana, l' unico problema è che era svanito quel tanto amato dolore d' acido lattico che mi dà la sensazione di essermi allenato bene e poi i miei risultati sembravano essersi addormentati.
Adesso stò vedendo dei miglioramenti nella forma dei tricipiti quindi per il momento approfitto almeno di questo vantaggio.

no dai powerfull.....dopo 11anni non hai ancora capito che i DOMS non sono dovuti all'acido lattico,che svanisce al massimo in 30 minuti,ma a piccoli traumi muscolari

[Powerfull]

no dai powerfull.....dopo 11anni non hai ancora capito che i DOMS non sono dovuti all'acido lattico,che svanisce al massimo in 30 minuti,ma a piccoli traumi muscolari

Il concetto per mè è chiarissimo da ormai molto tempo, ma al gusto non cè prezzo!

[Powerfull]

Mi volgio correggere! A mè piace allenare i muscoli una volta a settimana.

[Powerfull]

Scusa ancora! Il DOMS ( ne parla anche Claudio Tozzi sulle riviste di olimpian's ). So che è quello che provoca i dolori. Le piccole lesioni generano anche delle piccole infiammazioni muscolari responsabili del dolore. Ma sai la forza dell' abitudine...

[trainer]

no dai powerfull.....dopo 11anni non hai ancora capito che i DOMS non sono dovuti all'acido lattico,che svanisce al massimo in 30 minuti,ma a piccoli traumi muscolari

e tu cosa hai capito in poco piu'di 16 anni????le palle che ti dicono 4 malcapatitati in palestra???? ragazini presuntuoso ricorda che dietro un corpo del genere c'e sempre grande dedizione e fatica alle spalle

[the rock75]

sempre in gamba rocco

in che senso rocco???!!
cmq è ovvio che non riuscirei neanche a fare 30 min di allenamento di boxe

[the rock75]

sono un fallito!

[Ciccio]

in confronto a trainer siamo tutti falliti

[trainer]

in confronto a trainer siamo tutti falliti

Non bUTTARTI a terra,ognuno di noi ha delle potenzialita'tu magari eccelli in altre attivita'....non sei cosi'fallito come credi

[Baronetto]

Non bUTTARTI a terra,ognuno di noi ha delle potenzialita'tu magari eccelli in altre attivita'....non sei cosi'fallito come credi

ahhahahaah trainer sei una sagoma

[Powerfull]

Mi rendo conto che alcuni degli esercizi che ho scritto non sono con il loro nome origginale per cui a qualcuno non gli verranno in mente, ma in grosso modo la scheda si capisce, ma se cè un esercizio che ha bisogno di chiarimenti ditemi quale e ve lo spiegherò.

[trainer]

in che senso rocco???!!
cmq è ovvio che non riuscirei neanche a fare 30 min di allenamento di boxe

NN preoccuparti ragazzo a tutto c'e un rimedio.........la palestra e'piena di gente come te

[giovane BB]

e tu cosa hai capito in poco piu'di 16 anni????le palle che ti dicono 4 malcapatitati in palestra???? ragazini presuntuoso ricorda che dietro un corpo del genere c'e sempre grande dedizione e fatica alle spalle

NO COMMENT

[Silent]

e tu cosa hai capito in poco piu'di 16 anni????le palle che ti dicono 4 malcapatitati in palestra???? ragazini presuntuoso ricorda che dietro un corpo del genere c'e sempre grande dedizione e fatica alle spalle

Vabbè dai mi è parso di capire che il tono del giovaneBB in quella risposta non fosse arrogante ma cmq scherzosa, ogni tanto spara delle *******te tremende certo , ma ne capisce anche abb sulla palestra, non è che per via della sua attitudine a schiantarsi contro automobili in corsa con lo scooter dobbiamo farci dei pregiudizi su di lui , pure io mi sn confrontato diverse volte in altri thread con lui, e siamo sempre raggiunti ad una logica conclusione e ad una civile definizione dei ruoli. Cioè che io ho ragione e lui ha torto

[david]

come disse quel tizio in matrix:



in tutti questi anni ho capito che l'ignoranza è un bene


come ti invidio trainer