Allenamenti di Karn

[Karn]

Pensi ci sia qualche "appoggio" o un per così dire una sorta di "calves drive" ?
Al momento a parte la pallina che cambia volume durante la giornata non avverto fastidi né a lavoro/bici e pesi.
Alla variante coi piedi in alto sospesi ci avevo pensato invece quella coi piedi sulla Panca non pensi che se parte il "colpetto" del piede sia controproducente?
Grazie cmq

[eraser]

Pensi ci sia qualche "appoggio" o un per così dire una sorta di "calves drive" ?
Al momento a parte la pallina che cambia volume durante la giornata non avverto fastidi né a lavoro/bici e pesi.
Alla variante coi piedi in alto sospesi ci avevo pensato invece quella coi piedi sulla Panca non pensi che se parte il "colpetto" del piede sia controproducente?
Grazie cmq

Rileggi il post precedente..

[Karn]

07.07.23

1.15' spinning agile

Da posizione floor press
Piedi incrociati in aria

Spinte bumper 25 8 x max
Floor press 40 5 x max

Ho provato coi piedi poggiati a terra ma.non mi convince.tanto.
Unica nota positiva in questo periodo di m.erda è il.bw che è sceso a 67kg.
Poi per il resto è na palla.