In più mi sembra che non abbia suddiviso le percentuali nei pasti, voglio dire: tutti i pasti son ridotti a "spuntini" con più o meno lo stesso apporto calorico.
Credo che invece debba esserci un introito maggiore a colazione e poi pian piano a scalare... Che ne dici CT?
P.S. 30 gr. di riso credo siano da intendere 30 gr. di gallette, altrimenti ora che hai fatto bollire l'acqua e hai aspettato 15 minuti per far cuocere il riso, almeno mettine 1 etto!
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