Continuo del percorso con la scheda MRDoc. Chiedo consigli/aiuti

[PistolPete]

Ok. Vedo allora di sistemare con i video il tutto. Video che poi devo pubblicare nella sezione il mio diario giusto?
Comunque, La linea guida è, se non ho capito male, continua a salire, tenendo gli split così come sono almeno sui tre fondamentali.
Ti chiedo, Vi chiedo: sul resto? Sui complementari Va bene? aggiorno/cambio, modifico o aggiungo qualcosa?

Io ti direi di tenere a mente assolutamente la filosofia della scheda come ti ha detto Doc, ma non tralasciare assolutamente il lavoro complementare
Se li vuoi cambiare lo devi intendere da solo
Progressione dei carichi su di essi, come "senti" il muscolo nel gesto, sensazione allenante, risultati, ecc..
Devi lavorare su questi feedback.
E naturalmente su un certo equilibrio nei vari distretti