2023 apr 5

Stacchi da terra:https://youtube.com/shorts/SBgBKXF9IEw?feature=share
91x5
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91x5
Anche stavolta schiena inarcata non riesco proprio a mantenere la curva fisiologica

Spinte sopra la testa con manubri:
18x6
18x6
18x6
18x6

Trazioni presa prona:
5x4
5x4
5x4

Lat pulldown:
40x8
40x8
40x8

Alzate laterali:
8x8
8x8
8x8

Curl bicipiti con manubri:
10x8
10x8
10x8


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