dopo 3 mesi di palestra a stento si impara a tenere un bilanciere in equilibriosul petto figuratevi se è necessario usare carboidrati e proteine migliori di altre.....ma per favore .....CURATEVI !!!!!!!
-ok il concetto di non correre subito a voler la perfezione i determinate cose quando non ci sono nemmeno le basi........
ma forse tu dopo 3 mesi di palestrasei in grado di tenere solo in equilibrio il bilanciere sul petto........dopo 3 mesi una persona e' gia' in grado di svolgere training produttivi e completi e cmq la dieta corretta la si puo' intrapendere subito,,,,,,,,,,,se dopo uno vuole inventare scusa e' un altro discorso