aiuto dieta aumento massa!

**Ct-7b** · 04-01-2005, 10:11 AM

@ Iron....ma come fai a fargli una dieta così su 2 piedi??? sai se ha intolleranze o altri problemi?.....conosci realmente il ragazzo??? al dieta la si crea sul piano alimentare del soggetto, nn si può fare dal nulla dietro ad un monitor...

**IRON BOY** · 04-01-2005, 10:38 AM

Originariamente Scritto da Ct-7b

@ Iron....ma come fai a fargli una dieta così su 2 piedi??? sai se ha intolleranze o altri problemi?.....conosci realmente il ragazzo??? al dieta la si crea sul piano alimentare del soggetto, nn si può fare dal nulla dietro ad un monitor...

-leggi la dieta che gli ho dato e poi leggi la tua ....sono le stesse indetiche cose............ma poi scusa e' ovvio che una persona per stillare la dieta deve conoscere il soggetto e le sue caratteristiche,,,,ma questo e' un forum e se parti sempre con questa idea allora a ogni richiesta di consigli sull'alimentazione avrai sempre la risposta generale che non ti dice niente...invece io voglio dare per lo meno un idea della dieta da seguire e' ovvio (e questo lo scritto) che poi la % dei macronutrienti puo'essere modificata in base al suo metabolismo...e anke eventuali intolleranzedovranno essere considerate..ma questo io non posso prevedrelo.....

**Ct-7b** · 04-01-2005, 01:15 PM

Originariamente Scritto da IRON BOY

-leggi la dieta che gli ho dato e poi leggi la tua ....sono le stesse indetiche cose............ma poi scusa e' ovvio che una persona per stillare la dieta deve conoscere il soggetto e le sue caratteristiche,,,,ma questo e' un forum e se parti sempre con questa idea allora a ogni richiesta di consigli sull'alimentazione avrai sempre la risposta generale che non ti dice niente...invece io voglio dare per lo meno un idea della dieta da seguire e' ovvio (e questo lo scritto) che poi la % dei macronutrienti puo'essere modificata in base al suo metabolismo...e anke eventuali intolleranzedovranno essere considerate..ma questo io non posso prevedrelo.....

per questo si chiede sempre: posta la tua alimentazione e le tue misure....

**s3gone20** · 04-01-2005, 01:23 PM

Per fortuna non ho nessuna intolleranza o altre robe del genere. La dieta che mi ha suggerito iron la posso seguire tranquillamente ma per chi dice che non va bene cosa ce in quella dieta che non credete funzioni?

**IRON BOY** · 04-01-2005, 01:40 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

per questo si chiede sempre: posta la tua alimentazione e le tue misure....

ma infatti la sua dieta l'aveva gia' postata,e anche il suo obbiettivo(massa) le sue misure 60kgx173 .........

**user_del87452** · 04-01-2005, 02:04 PM

La dieta mi piace, ma come mai CT gli hai "vietato" i formaggi?
1 o 2 volte a settimana può sostituire i 200 gr. di carne + olio con 2 mozzarelle light o con 150 gr. di parmigiano o emmenthaler o asiago.
Magari poi, per il resto della giornata limiti i grassi negli altri pasti... No?

**orzade** · 04-01-2005, 02:38 PM

Originariamente Scritto da Branco80

La dieta mi piace, ma come mai CT gli hai "vietato" i formaggi?
1 o 2 volte a settimana può sostituire i 200 gr. di carne + olio con 2 mozzarelle light o con 150 gr. di parmigiano o emmenthaler o asiago.
Magari poi, per il resto della giornata limiti i grassi negli altri pasti... No?

Dio santo, 150 grammi di parmigiano!! Più di 50 grammi di grassi cattivi...!!!

**user_del87452** · 04-01-2005, 02:49 PM

Grassi ti do' ragione, ma non cattivi... Eventualmente ne mette 100 grammi al posto di 150. E poi vorrà dire che non prenderà grassi nei pasti restanti della giornata