ok seguiro la tua dieta! La mattina al posto degli albumi non posso mangiare qualcos'altro? non è che il fatto che ho 17 anni quindi ancora in fase di crescita devo fare una dieta differente dai ragazzi piu grandi?
Mr Italia
In Warm-Up
ok seguiro la tua dieta! La mattina al posto degli albumi non posso mangiare qualcos'altro? non è che il fatto che ho 17 anni quindi ancora in fase di crescita devo fare una dieta differente dai ragazzi piu grandi?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
secondo me nn è tanto che tipo di allenamento fai...pensa ke io all inizio per i primi 3 mesi ho fatto una full-body senza mai fare una serie a cedimento e crescevo lo stesso......per me il problema è nella tecnica deglie sercizi ....li sai fare ?????
comuqnue all inizio anke io nn sn aumentato di peso anzi nei primi mesi ero sceso però ero più....."denso " nn so se mi sn spiegato
Permessi di Scrittura
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