Allenamento nelle giornate "NO"

[xIronHeartx]

Ciao, per quanto mi riguarda dipende dagli obiettivi che hai. Vuoi risultati? Ti alleni con costanza. Vai ad allenarti solo quando sei al 100% e i pianeti sono perfettamente allineati? Va benissimo, basta però che poi non ti lamenti perché non hai i risultati che vorresti. Personalmente se dovessi allenarmi solo quando sono al 100% in un anno e poco più sarei andata in palestra forse 3 volte. Non conto le volte che mi sono imposta di andare anche dopo due notti insonni di fila, con l’ansia a mille e altre mille pare. Se hai un mezzo obiettivo lo fai. Adesso ho la gente che mi dice “tu sei fortissima col bilanciere”, ma se avessi dato ascolto alle mie ansie e giornate no adesso starei ancora qui a morire con 35KG di back squat.

[PistolPete]

Adesso ho la gente che mi dice “tu sei fortissima col bilanciere”, ma se avessi dato ascolto alle mie ansie e giornate no adesso starei ancora qui a morire con 35KG di back squat.

Ma ansia per allenarsi o a monte?

[xIronHeartx]

Ma ansia per allenarsi o a monte?

Non propriamente per allenarmi, più che altro riguarda il contatto con la gente da quando ho preso il covid. Ma non è questo il punto. Se ci tieni lo fai, trovi anche il modo per ovviare al problema. Io ad esempio ho accantonato un po’ il crossfit, lo faccio solo il lunedì mattina, e il resto degli allenamenti li faccio di PLing giocando magari un po’ quando ho finito. Vado la mattina quando non c’è gente, nessun confronto, nessuna ansia e mi alleno. Sono stanca e ho una giornata no? Allungo i tempi di recupero.

[PistolPete]

Non propriamente per allenarmi, più che altro riguarda il contatto con la gente da quando ho preso il covid. Ma non è questo il punto. Se ci tieni lo fai, trovi anche il modo per ovviare al problema. Io ad esempio ho accantonato un po’ il crossfit, lo faccio solo il lunedì mattina, e il resto degli allenamenti li faccio di PLing giocando magari un po’ quando ho finito. Vado la mattina quando non c’è gente, nessun confronto, nessuna ansia e mi alleno. Sono stanca e ho una giornata no? Allungo i tempi di recupero.

Ok, cose private.
Ci mancherebbe.