Allenamento nelle giornate "NO"

[lucaaa97]

Quando vi trovate nelle giornate "no" dove siete particolarmente stanchi e "scarichi" e dovete allenarvi cosa fate?

A meno che tu non lo faccia per lavoro non "DEVI" mai allenarti, lo fai perchè ti piace/ hai degli obiettivi da raggiungere che sia dimagrire, mettere muscoli, stare in salute o rimorchiare vagonate di fre*na...a ognuno il suo. Quanto tu sia poi aderente ai tuoi piani dipende da quanto sei convinto di raggiungere questo obiettivo e di quanta autodisciplina tu abbia.
Ovvio, non siamo macchine e può capitare per svariati motivi di avere "giornate no". In ogni caso, qualunque sia il motivo, alzare il culo e fare qualcosa è sempre la scelta migliore, per lo meno di distrai. Se invece sei proprio stanco fisicamente da non riuscire ad alzarti e andare in palestra sarebbe utile rivedere la periodizzazione dell'allenamento nel cronico e ottimizzare il riposo, soprattutto se la cosa è frequente.

Personalmente in 3 anni che mi alleno avrò avuto si e no un paio di giornate in cui la voglia era pari a 0 ma ci vado comunque perchè dopo le prime serie la voglia ritorna. Invece nelle giornate/periodi di cacca dove sono giù per svariati motivi non vedo proprio l'ora di andarci e sfogarmi.

Altrimenti anche il consiglio di Pete non è male

[MrDoc]

A meno che tu non lo faccia per lavoro non "DEVI" mai allenarti,

Io dissento leggermente, quando il coach mi da un programma per una gara, se non manca molto tempo alla gara e non ho modo di recuperarel' allenamento se lo salto, se non stò morendo mi alleno lo stesso, giornata si o giornata no.
E' allenamento anche quello (allenarsi in una giornata no) perchè anche la gara può cadere in una giornata No e non la spostano per te, quindi è giusto imparare a lavorare con i pesi anche in giornate no

[lucaaa97]

Io dissento leggermente, quando il coach mi da un programma per una gara, se non manca molto tempo alla gara e non ho modo di recuperarel' allenamento se lo salto, se non stò morendo mi alleno lo stesso, giornata si o giornata no.
E' allenamento anche quello (allenarsi in una giornata no) perchè anche la gara può cadere in una giornata No e non la spostano per te, quindi è giusto imparare a lavorare con i pesi anche in giornate no

Sisi, quello che ho detto io, di cercare di allenarsi a prescindere. Ho solo sottolineato il fatto di "doversi" allenare perchè alla fine la pistola puntata alla tempia non ce l'ha nessuno. Ma è solo una pignoleria sulla parola usata. Non credo intendesse dire che se non si allena muore o succede qualcosa