Allora, il punto che non è scritto da nessuna parte che tu debba sfondare il parallelo.
Ammesso e non concesso che più ROM fai più recluti il muscolo.
Quindi se per te va bene così è ok.
Ma non scrivere fermo in buca.
Non ci sei.
Nulla di male.
Poi dipende cosa vuoi coinvolgere.
Ginocchia più avanti rispetto al piede, bilanciere alto, quadricipiti.
Esecuzione da "bber".
Ma lo fanno culo a terra.
Bilanciere su o giù, coinvolgimento catena cinetica posteriori, hip hinge di anche, lavoro di glutei e femorali, ginocchia conseguentemente più in linea con i piedi, appunto glutei e femorali.
Ci sono persone che addirittura li ciclizzano o fanno 2 sessioni di gambe separate per dare enfasi diversi sui distretti.
Non è vero neanche quello che dici.
Ci vuole sicuramente mobilità.
Ma se ci lavori vai sotto il parallelo in entrambi i casi col tempo.
Poi se non ti interessa è un altro conto.
Io faccio per parlare.
Io tuoi fermi qualcuno è pure leggermente sopra.
Ripeto, non è un impuntarsi. Che mi frega.
Rompo un po' le palle per passare il pre-cena.
A me delle regole del PL sinceramente me ne importa relativamente (sia chiaro: DISCIPLINA STRA-RISPETTABILE con atleti veri, eh), sono scandaloso, ma quando ho rispettato la biomeccanica per non farmi male, la tecnica "basilare" e il mio corpo io ho sempre cercato il ROM migliore per stimolare i muscoli.
Mai fatto un fermo in panca ad esempio.
Che me ne frega, non conto nulla, ma faccio quel che mi sembra giusto in quel momento cercando di coinvolgere quello che voglio al max
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